quarta-feira, 31 de outubro de 2007

Dinheiro...muito dinheiro...



Não sou o Tio Patinhas, mas podia ser!!!

segunda-feira, 29 de outubro de 2007

Espectacular...


O concerto do menino Iglesias foi Fantástico...
Não estava à espera que fosse tão bom...
Diverti-me bastante...

domingo, 28 de outubro de 2007

Bodypump

Meninos e Meninas, vamos mexer os músculos!!

"O Bodypump é uma aula de 45-60 minutos sem impacto e feita para dar ao seu corpo um treino completo usando barras e pesos ao som da música aula dada para um grupo de pessoas por um instrutor qualificado para o mesmo.

A aula começa pelo aquecimento geral do corpo todo e em seguida trabalha-se cada músculo do corpo específico acabando por trabalhar o corpo inteiro. Toda a técnica é baseada na técnica de levantamento de pesos usando pesos moderados e altas repetições para poder tonificar bem os músculos sem o uso de grandes cargas. Todo este exercício leva a um corpo magro e bem tonificado.

A aula começa com exercícios de pernas, quadríceps e glúteos. Depois o peito em seguida as costas, os braços e por fim os ombros e volta-se ao principio repetindo. No fim do treino temos os abdominais os alongamentos e o respectivo relaxamento. Os alongamentos são muito importantes pois servem para preparar os músculos e as articulações dando mais elasticidade aos tendões e as fibras musculares e com isso evita-se muitas lesões e ganha-se mais flexibilidade.

Os benefícios do Bodypump
O mais atractivo do Bodypump é que os seus resultados são rápidos, é um desporto alegre pois é ao ritmo da música, é feito em grupo pois assim torna-o mais agradável. Mas para alem destes benefícios ainda há outros, por exemplo: é simples e eficaz, podem participar na mesma aula alunos de varias idades e níveis físicos diferentes, Condicionamento e tonicidade muscular, aumento do metabolismo, e um treino com ritmo ao som da música.

Quem pode praticar o Bodypump
Todas as pessoas podem praticar o Bodypump as barras e os pesos permitem todos os níveis de força e condição física e à medida que se vai progredindo o peso pode ser devidamente acrescentado de forma a tirar os melhores resultados.

Resultados
O Bodypump visa trabalhar dois sistemas do nosso corpo:
O sistema aeróbico, que usa oxigénio para queimar gordura e hidratos de carbono.
O sistema anaeróbico que actua quando há treinos com grande intensidade, o que permite aos músculos trabalhar mais em menos espaço de tempo, como os músculos são responsáveis pela combustão energética, quanto mais activo for o nosso tecido muscular mais calorias queimamos. O treino feito nas aulas de Bodypump faz com que o seu metabolismo aumente bastante e os resultados obtidos são significantes."

Mais outra...

Este prato é maravilhoso:
Estrogonofe
Ingredientes
2 colheres de sopa de azeite virgem extra
1 lata de cogumelos
1 pitada de caril
1 cebola grande picada
6 tomates maduros cozidos
leite de coco
granulado de soja

Modo de Preparação
Doure a cebola no azeite, junte a soja (previamente demolhada durante 30 minutos e temperada a gosto). Junte o molho dos tomates (previamente picados com picadora). Deixe ferver 5 minutos. Adicione os cogumelos e o leite de côco. Junte o caril. Misture bem e sirva acompanhado de arroz e/o batata palha.

Bom apetite!!

Receita vegetariana

Aqui vai uma receita vegetariana:
Tofu Italiano
Ingredientes
1 cebola picada
2 colheres de sopa de óleo
500 gramas de tofu cortado em cubinhos
100 gramas de milho verde
300 gramas de ervilhas
1/2 colher de chá de orégaos
1/2 colher de chá de alho
500 gramas de molho de tomate
1 chávena de azeitonas pretas

Modo de Preparação
Frite a cebola e o tofu em óleo durante 5 minutos e adicione os ingredientes restantes. Cozinhe por 10 minutos mexendo ocasionalmente. Sirva com esparguete.

Bom apetite!!!

O grande concerto, logo à noite


Espero ansiosa por ir ver o menino Iglesias...

A menor...

Sei que tenho um ar muito jovial e que ninguém me dá 23 anos....Mas, chegarem ao pouco de me darem menos de 18 anos é exagerado...
Ontem, fui com uns amigos ao Casino de Lisboa e o porteiro pediu-me o B.I.Fiquei chocada e chateada.
Isso não se faz...

domingo, 21 de outubro de 2007

Lembra-te de mim sempre que quiseres...
Sou o sol que aquece o teu coração,
Sou as estrelas que iluminam o teu caminho..
Sou o perfume do mar...
Sou o vento que te refesca...


Hi - we're your weather girls.
And have we got news for you? You've gotta listen:
Get ready all you lonely girls and leave those
umbrellas at home.
The humidity is risin - risin

Barometer's gettin' low - how low
girl?
According to all sources - what sources now?
The street's the place to go - we better hurry up.
'cause tonight for the first time - first time

Just about half past ten - half past ten

For the first time in history it's gonna start
rainin'
men.
It's rainin' men. Hallelujah
it's rainin' men - amen.
I'm gonna go out. I'm gonna let myself get

Absolutely soaking wet. It's rainin' men.
Hallelujah
it's rainin' men
ev'ry spe-ci-men:
Tall
blond
dark and lean
rough and tough and strong and mean.

God bless mother nature
she's a single woman too.
She took on the heavens
and she did what she had to do.
She fought ev'ry angel
she rearranged the sky

So that each and ev'ry woman
could find a perfect guy.
It's rainin' men. Hallelujah
it's rainin' men - amen.
It's rainin' men. Hallelujah
it's rainin' men - amen.
I feel stormy weather movin in about to begin

My dream
is to fly
over the rainbow
so high

Que Hiciste

Ayer los dos soñabamos con un mundo perfecto
Ayer a nuestros labios les sobraban las palabras
Porque en los ojos nos espiabamos el alma
Y la verdad no vacilaba en tu mirada

Ayer nos prometimos conquistar el mundo entero
Ayer tu me juraste que ese amor seria eterno
Por que una vez equivocarse es suficiente
Para aprender lo que es amar sinceramente

Chorus:
¿Que Hiciste? Hoy destruiste con tu orgullo la
esperanza
Hoy empañaste con tu furia mi mirada
Borraste toda nuestra historia con tu rabia
Y confundiste tanto amor que te entregaba
Con un permiso para si romperme el alma

¿Que Hiciste? Nos obligaste a destruir las madrugadas
Y nuestras noches las borraron tus palabras
Mis ilusiones acabaron con tus farsas
Se te olvido que era el amor lo que importaba
Y con tus manos derrumbaste nuestra casa

Mañana que amanezca un dia nuevo en mi universo
Mañana no vere tu nombre escrito entre mis versos
No escuchare palabras de arrepentimiento
Ignorare sin pena tu remordimiento

Mañana olvidare que ayer yo fui tu fiel amante
Mañana ni siquiera habra razones para odiarte
Yo borrare todos tus sueños de mis sueños
Que el viento arrastre para siempre tus recuerdos

Chorus:
¿Que Hiciste? Hoy destruiste con tu orgullo la
esperanza
Hoy empañaste con tu furia mi mirada
Borraste toda nuestra historia con tu rabia
Y confundiste tanto amor que te entregaba
Con un permiso para si romperme el alma

¿Que Hiciste? Nos obligaste a destruir las madrugadas
Y nuestras noches las borraron tus palabras
Mis ilusiones acabaron con tus farsas
Se te olvido que era el amor lo que importaba
Y con tus manos derrumbaste nuestra casa.


Y confundiste tanto amor que te entregaba
Con un permiso para si romperme el alma

¿Que Hiciste? Nos obligaste a destruir las madrugadas
Y nuestras noches las ahogaron tus palabras
Mis ilusiones acabaron con tus farsas
Se te olvido que era el amor lo que importaba
Y con tus manos derrumbaste nuestra casa

Abba

Half past twelve
And I'm watching the late show in my flat all alone
How I hate to spend the evening on my own
Autumn winds
Blowing outside my window as I look around the room
And it makes me so depressed to see the gloom
There's not a soul out there
No one to hear my prayer

(Chorus)
Gimme! Gimme! Gimme! A man after midnight
Won't somebody help me chase the shadows away
Gimme! Gimme! Gimme! A man after midnight
Take me through the darkness to the break of the day

Movie stars
Find the end of the rainbow, with a fortune to win
It's so different from the world I'm living in
Tired of T.V.
I open the window and I gaze into the night
But there's nothing there to see, no one in sight
There's not a soul out there
No one to hear my prayer

(Chorus)

Gimme! Gimme! Gimme! A man after midnight¦
Gimme! Gimme! Gimme! A man after midnight¦

There's not a soul out there
No one to hear my prayer

(Chorus)

Gimme! Gimme! Gimme! A man after midnight¦

sexta-feira, 19 de outubro de 2007

Last Night

Last night,
I couldn't even get an answer.
Tried to call,
But my pride wouldn't let me dial.
And I'm sitting here,
With this blank expression.
And the way I feel,
I wanna curl up like a child.

I know you can hear me
I know you can feel meI can't live without you
God please make me better
I wish I wasn't the way I am

Puffy Daddy...Last Night

domingo, 14 de outubro de 2007

Novo Indochina

A noite de ontem começou no Indochina ao som da música "give me a man after midnight" dos famosos e lendários abba. Foi excelente dançar ao som dos anos 70/80.
O espaço está bastante fashion, cores fortes e um ambiente hiper asiático...
Mas, para variar a minha noite acabou com o "rise up" no dock`s..."Temos pena"...

Mais uma noite de farra

Sou uma boémia...este fim-de-semana foi para a "desgraçada", mas com nível.
Dançar, beber uns copos, ver gajos jeitosos foram os ingredientes para um óptimo prato nocturno.
Tirei a barriga de misérias...
Venham mais noites como a de ontem...

sábado, 13 de outubro de 2007

Quero viajar até às estrelas...
Quero abrir a janela e voar...
Quero ser o céu e o mar..
Quero amar até à eternidade...
Quero escrever a minha historia e terminar com as tempestades da minha mente..
Quero ser o sol do meu coração...
Quero ser feliz....
Apetece-me fazer algo...Queres fazer comigo?

Adorei, adorei..

Ontem fui para o docks com a minha tão adorada amiga Cátia...Foi só diversão. Sei que já estou um pouco quota, mas tenho de aproveitar determinados momentos antes que a vida mude. Foi uma noite de grande astral...Lugar giro, pessoas interessantes e música de arromba...venha outra...

sábado, 6 de outubro de 2007

Cubavision

Estou contente, agora posso estar ligada mais vezes a Cuba...descobri um canal na Tvcabo: Cubavision...

O meu lar

A casa é maravilhosa, acolhedora, luminosa...Imaginei a sua decoração, os cortinados, o sofá, a cama, o escritório, a companhia...
Infelizmente terei de esperar alguns anitos para ter o meu próprio lar...até lá vou sonhando, pois é a única coisa que é isenta de imposto...